Dobrá správa – padel sa dá hrať aj v zime. Chladnejšie počasie môže predstavovať určitú výzvu, ale nemusí to znamenať koniec padelovej sezóny. So správnou prípravou a vybavením môže byť aj zimný padel rovnakým zážitkom ako v lete.
Existujú aj haly s padelovými kurtmi, a potom nemusíš riešiť otázku, či na padel ísť. Pravdepodobne už máš zbalené.
Väčšina kurtov je ale vonkajších a hlavne v zime sa zvyšuje riziko nepriaznivého počasia. V daždi, snehu alebo zime sa nechce ísť von každému. Ak sa ti ale padel dostal pod kožu, tak pre teba máme dobrú správu. Na padel môžeš ísť takmer kedykoľvek. Ak nebude proti správca kurtov.
Hrať padel na snehu je možné, ale môže to byť veľmi náročné. Závisí to od vrstvy snehovej pokrývky. Ak je to možné, pokús sa pred hrou odstrániť sneh z padelového kurtu.
Zasnežený kurt môže byť klzký a ovplyvňovať odskok loptičky. Nezabudni si preto vziať nové padelové loptičky, aby boli dobre vidieť. A buď opatrný pri rýchlych pohyboch.
Hrať padel na vonkašom kurte v daždi je obvyklé, ale pred začiatkom je potrebné zvážiť, či kurt nie je veľmi premočený a nie je to nebezpečné. Väčšinou ti s vyriešením tejto otázky pomôže správca kurtov.
Veľmi podmáčaný kurt môže pokaziť celú hru, pretože loptičky nebudú odskakovať. Ak však len mrholí, pokojne sa do toho pusti – len si daj pozor na pošmyknutie a kĺzanie loptičiek zo skla.
Ani padel vo veternom počasí nie je nič neobvyklé. Hra vo vetre je výzvou, ktorá sa ale pri správnom nastavení a prístupe premení na užitočný tréning konkrétnych techník.
Na čo sa zamerať pri hre vo vetre? Hraj loptičky nižšie nad sieťou, aby si lepšie zvládol trajektóriu loptičky.
Športovanie v zime sa od letného neprekvapivo líši tým, že sa budeš musieť pravdepodobne viac oblécť. Nie je to ale jediný rozdiel. A možno ťa prekvapí, že hranie padelu v zime dokonca môže mať nejaké výhody, ktoré oceníš počas hlavnej sezóny.
V chladnejšom počasí je dôležité venovať viac času dôkladnému zahriatiu. Studené svaly sú náchylnejšie na zranenia, preto sa venuj dynamickým cvikom, ktoré zvýšia prietok krvi.
Typické zranenie v zime z nedostatočného zahriatia je natiahnutie či natrhnutie stehenného svalu pri prvom prudkom štarte. Pred začiatkom hry sa snaž aspoň 15 minút ponaťahovať a rozhýbať.
Nos viac vrstiev oblečenia, aby si si udržal telesné teplo. Zaobstaraj si spodné vrstvy, ktoré odvádzajú pot na povrch, aby sa nedostal k pokožke, a nepremokavú vonkajšiu vrstvu, ktorá chráni pred vetrom a zrážkami.
Najmä pri teplotách okolo nuly si budeš užívať termooblečenie. Keď sa začneš hýbať a zahreješ sa, ani nepomyslíš na to, že je vonku zima.
Vždy je lepšie mať viac vrstiev, pretože ak by bolo príliš teplo, vždy môžeš niekoľko vrstiev vyzliecť. V zime môžeš nosiť rukavice, aspoň na nehrajúcej ruke.
Počas zimy tiež stráca loptička priľnavosť k padelovej rakete. Preto je ťažšie dosiahnuť väčšiu rotáciu loptičky. Zameraj sa preto viac na techniku.
Zima je vhodným obdobím na trénovanie volejov, bandejov a vibrácií. Je lepšie zamerať sa na tieto technické údery. V zime tak vylepšíš hru na sieti hlavne nad hlavou. Nemá totiž cenu hrať techniku s odrazmi od skiel, pretože loptička sa neodráža dobre.
Autor: Jaroslav Vondrášek
Hľadáš hokejku, s ktorou budeš mať hru úplne pod kontrolou? Bauer Nexus Tracer s päťhranným shaftom toto splní a navyše ti dodá sebavedomie aj vďaka ďalším parametrom.
Ukážeme ti tipy na tenisové vianočné darčeky, ktoré sa pod stromčekom nestratia. Vyberať budeš z praktických darčekov, ktoré potrebuje každý tenista, aj tréningových pomocníkov.
Pomôžeme ti vybrať hokejový draček, ktorý urobí radosť malým aj veľkým a neskončí na smetisku zbytočných darčekov. Vyber si vianočný darček, ktorý rozvinie tvoje hokejové schopnosti.
Ukážeme ti výhody hrania v chladných a mokrých podmienkach. A prezradíme niekoľko tipov, ktoré využiješ pri tréningu, aby si zlepšil svoj padel.
Hokej kladie extrémne nároky na telo a myseľ. Správna výživa a výživové doplnky, ako sú proteín, kreatín a omega-3, ti pomôžu podať čo najlepší výkon.
Chcete pretekársku rýchlosť za prijateľnú cenu? Saucony Endorphin Speed 4 zvládnu i intenzívne tréningy – prečítaj si, ako obstáli v teste.
Objav revolučnú brúsku Prosharp Advantedge. Už žiadne čakanie v predajni. Teraz si hokejové nože nabrúsiš pohodlne doma alebo kdekoľvek na cestách.
Objav význam pojmov, ktoré nikde inde než na padelovom kurte nebudeš počuť. Zoznám sa s termínmi ako bandeja, vibora alebo bajada.
Nové Federerovky od Wilsonu RF 01 prichádzajú v novom kabáte a v mnohom prekvapia. Nie sú síce pre každého, ale ak im dáš šancu, zamiluješ sa
Podrobná recenzia modelu X Ultra 360 GTX: Obuv, ktorá zvládne všetko od kamenistých chodníkov až po blato. Odolná, ľahká a spoľahlivá na každom kroku.
Cesta do NHL nie je len o tom byť draftovaný, ale je to oveľa náročnejšie. Čo všetko musia hráči absolvovať, aby si splnili sen, sa dočítaš v článku.
Padel je jedným z najrýchlejšie rastúcich športov na svete. Športovci, ktorí s ním začínajú, často robia veľa zbytočných chýb. O ktoré ide a ako sa im vyvarovať?
Salomon Genesis je trailová obuv do technického terénu, ktorá ponúka stabilitu, pohodlie a priľnavosť na dlhé behy v náročných podmienkach.
Tenisové rakety Head Extreme 2024 ťa utvrdia v tom, že hrať loptičky s rotáciou je jednoduché. A s istotou, že úder sa nedá pokaziť.
Wilson Pro Rush 4.5 Clay. Skvelá stabilita a obratnosť v kvalitnom spracovaní. Wilsons je pohodlná obuv, ktorá je takmer bezchybná.
