Ako začať behať trail
Trailový beh ponúka únik do prírody a zlepšenie kondície mimo asfaltové cesty. Tento článok ti ukáže, ako začať s trailovým behom, aké vybavenie potrebuješ, ako sa prispôsobiť rôznym typom terénu a ako postupne zvyšovať náročnosť trás, bez toho, že by si…