Ako začať s hokejom ako dospelý

Premýšľaš o tom, že by si hral hokej ako dospelý, ale nemáš žiadny tréning z detstva? Mnohí dospelí hrajú hokej bez akýchkoľvek predchádzajúcich skúseností. Vek nie je prekážkou pri učení sa nových zručností a hokej nie je výnimkou.

Nielenže môžeš začať hrať hokej ako dospelý, ale ak po tom túžiš, začni. Hokej je vynikajúci spôsob, ako sa udržať v kondícii, nájsť si nových priateľov a postaviť sa výzvam. Je to šport, ktorý si vyžaduje kombináciu fyzickej zdatnosti, psychickej odolnosti a tímovej práce.

Na čo sa zamerať, keď začínaš s hokejom

Ak chceš začať hrať hokej, musíš sa naučiť tri kľúčové zručnosti: korčuľovanie, ovládanie puku a streľbu.

Korčuľovanie

Korčuľovanie je základom hokeja. Predtým, ako vôbec budeš pomýšľať na ovládanie puku alebo streľbu na bránku, musíš sa na ľade cítiť pohodlne. Ak si v hokeji nováčik, neostýchaj sa prihlásiť na hodiny korčuľovania. Pomôžu ti zvládnuť základy, ako sú štarty, brzdy a otočky.

Súbežne môžeš trénovať korčuľovanie doma na suchu alebo na kolieskových korčuliach.

Kontrola puku

Akonáhle zvládnete korčuľovanie, je čas vziať do ruky hokejku a začať pracovať s pukom. Kontrola puku je dôležitá pri streľbe, prihrávkach alebo vedení puku počas korčuľovania. Zložitejšou zručnosťou je stickhandling, vďaka ktorému získaš istotu nad pukom a môžeš si trúfnuť na kľučkovanie medzi protihráčmi.

Tiež existujú cvičenia, ktoré môžeš trénovať doma na prácu s pukom.

Strelba

Keď si získal istotu v korčuľovaní a máš puk pod kontrolou, zameraj sa na streľbu. Bez jej nácviku nemôžeš skórovať. Skúste strieľať zápästím, forhendom alebo bekhendom. Každá strela sa hodí do rôznych zón na ľade a možno zistíš, že máš väčší talent na jeden typ strely.

Začni nácvikom strely zápästím podľa našich tipov.

Aké vybavenie potrebuješ?

Hokejka a korčule sú absolútnym základom, ktorý budeš potrebovať na rybníkový hokej. Vo tvojej základnej výbave by nemala chýbať prilba. Ďalšiu hokejovú výstroj by si mal vybrať podľa toho, kde, s kým a akou intenzitou sa chystáš hrať hokej. Zároveň nezabúdaj, že na začiatku nepotrebuješ profesionálne vybavenie, ale vystačíš si s vybavením na rekreačnej alebo amatérskej úrovni.

Nakup si správne hokejové korčule

Prvý krok je investovať do páru dobre padnúcich hokejových korčúľ. Tie sú tvojim spojením s ľadom a jednou z najdôležitejších častí výstroja, ktoré budeš potrebovať. Venuj čas tomu, aby si našiel pár, ktorý ti dobre padne a bude pohodlný. Neponáhľaj sa s kúpou špičkových korčúľ. Ako začiatočník potrebuješ pohodlie a správne padnutie, a nie pokročilé funkcie.

Vyber si hokejku podľa svojich preferencií

Je len na tebe, akú hokejku si vyberieš. Obľúbenejšie a modernejšie sú kompozitné hokejky, ktoré sú oveľa ľahšie a ľahšie sa s nimi manipuluje. Na druhej strane sú drevené hokejky lacnejšie a ponúkajú lepší cit, čo sa môže hodiť, keď začínaš s hokejom.

Zožeň základné vybavenie

Akonáhle sa tvoje korčuliarske schopnosti zlepšia, budeš chcieť začať trénovať s pukom na ľade. Aby si mohol bezpečne trénovať, budeš potrebovať základné vybavenie vrátane prilby, chrániča zubov, chráničov ramien, chráničov lakťov, rukavíc, hokejových nohavíc a chráničov holení.

Ako dlho trvá naučiť sa hokej?

Nie je stanovený žiadny časový rámec na naučenie a zvládnutie hokeja. U každého človeka je tento čas individuálny. Niektorí ľudia si môžu osvojiť základy rýchlo, zatiaľ čo iní môžu potrebovať viac času.

Tipy pre začiatočníkov

1. Vyskúšaj rôzne druhy hokeja - napríklad inline hokej alebo hokejbal.
2. Priprav si doma bránku a sieť a trénuj streľbu a prácu s hokejkou.
3. Zapoj sa do čo najväčšieho počtu zápasov, aby si zdokonalil svoje schopnosti proti súperom.

Prihlás sa do hokejovej ligy

Keď si pripravený posunúť svoje umenie na vyššiu úroveň, zváž prihlásenie sa do hokejovej ligy. Mnohé mestá majú hokejové ligy pre dospelých začiatočníkov. Tieto ligy ponúkajú skvelú príležitosť rozvíjať svoje zručnosti a užívať si hokej s priateľmi.

Nasleduj svoj sen, nikdy nie je neskoro

Začať hrať hokej ako dospelý sa môže zdať skľučujúce, ale so správnym myslením a trochou tréningu budeš v okamihu strieľať góly. Pamätaj, že cesta dlhá tisíc míľ sa začína jediným krokom. Preto si zašnuruj korčule, prehltni svoje ego a vyraz na ľad. Tvoja hokejová cesta sa začína práve teraz.