Adam Drgoň a Peter Kundrik: O tréningu, výstroji a životospráve

Peter Kundrik je odchovancom HK Poprad a tento rok začína v jeho drese svoju šiestu sezónu. 24-ročný center hral za slovenskú reprezentáciu na majstrovstvách sveta dvadsaťročných. Jednu sezónu pridal v extralige v drese HC Slovan Bratislava.

Adam Drgoň je skúsený hokejista, ktorý vo svojej kariére odohral viac ako 900 zápasov a je dvojnásobným majstrom Slovenska. V sezóne 2020/21 bol členom All-Star tímu slovenskej extraligy. Tridsaťosemročný obranca s gólovým apetítom začína svoju štvrtú sezónu v drese popradského Kamzíka.

Peter Kundrik

V koľkých rokoch a kde ste začali hrať hokej?

Peter Kundrik: Vo štyroch rokov v obci Veľký Slakov, kde bývam, na zamrznutom potoku.

Adam Drgoň: Začal som v piatich rokoch v Trnave.

Kto bol vaším hokejovým vzorom?

Peter Kundrik: Jevgenij Malkin.

Adam Drgoň: Nicklas Lidstrom.

V Baueri sme hrali od detstva

Ako ste riešili hokejovú výstroj v detstve? Museli ste s rodičmi každý rok riešiť novú výstroj, alebo vám klub nejako prispieval na mládežnícke vybavenie?

Peter Kundrik: Ako som vyrastal, každý rok bola potrebná nová hokejová výstroj. Väčšinou ju zabezpečovali rodičia, ale niektoré veci sme dostali aj od klubu.

Adam Drgoň: Výstroj sme dostávali v klube, kým sme chodili do prípravky, asi do 4. triedy. Neskôr sme si ho museli kupovať sami.

Ktorá hokejová značka alebo modelová rada sa vám v živote najviac osvedčila a prečo?

Peter Kundrik: Značku Bauer som mal od detstva a zostal som pri nej dodnes. Čo sa týka výbavy, mám rád Bauer Vapor, ale niekedy ju doplním iným radom od značky Bauer.

Adam Drgoň: Používam Bauer.

S akou hokejkou a s akými korčuľami a chráničmi momentálne hráte?

Peter Kundrik: Používam korčule Bauer Mach, predtým som mal Supreme. Mám aj hokejky Bauer a striedam ich, ale väčšinou sú z radu Vapor. Hral som však aj s Nexusmi. Mám chrániče Bauer a vestu CCM.

Adam Drgoň: Mám všetko od značky Bauer. Mám hokejku Bauer Vapor Hyperlite, korčule Bauer Supreme S2 Pro.

Aký flex a kick point má vaša hokejka?

Peter Kundrik: Flex 95, zahnutie P92.

Adam Drgoň: Flex 87, zahnutie P28.

Adam Drgoň

Mikrofóny a detský púder

Na zlepšenie úchopu hokejky používajú hokejisti na rukavice detský púder. Máte nejaké podobné špeciálne pomôcky, ktoré používate a ktoré by ste odporučili hobby hokejistom?

Peter Kundrik: Používam detský púder na koniec hokejky, aby sa lepšie držala.

Adam Drgoň: Na konci hokejky mám veľmi drsný koniec. Chalani v kabíne im hovoria mikrofóny. Keď mám drsnejší koniec hokejky, lepšie sa drží. Používam na to grip. Keď som mal tenký koniec alebo len jemne omotaný koniec, nefungovalo mi to.

Korčuľujete v ponožkách alebo naboso?

Peter Kundrik: V ponožkách.

Adam Drgoň: V ponožkách.

Na ľade máme veľa kardia

Aká je vaša príprava mimo ľadu? Máte doma nejaké tréningové pomôcky, ktoré vám pomáhajú zlepšovať sa doma?

Peter Kundrik: Doma si len pozerám videá zo zápasov súperov, aby som analyzoval ich hru.

Adam Drgoň: V lete mám doma veľa pomôcok. Používam masážne valce, posilňovacie gumy, gymnastickú loptu alebo TRX laná. Počas sezóny sa však pripravujem len na štadióne. Chodím do posilňovne a som na ľade.

Koľko času trávite v posilňovni?

Peter Kundrik: Hodinu denne. Hodina v posilňovni pre mňa vyzerá tak, že začínam klasickou rozcvičkou, potom jedna zahrievacia séria a ďalšie tri série sú už stopercentné. V posilňovni sa venujem hlavne silovému tréningu, pretože kardia mám dosť na ľade. K tomu pridávam nejaké balančné cvičenia.

Adam Drgoň: Trikrát týždenne.

Ísť na ľad priamo z rýchleho občerstvenia by nemuselo dopadnúť dobre. Ako vyzerá váš jedálniček v deň zápasu?

Peter Kundrik: Kuracie mäso a ryža. Musí to byť niečo ľahké. A ako dezert si niekedy dám donut.

Adam Drgoň: V deň zápasu si ráno dám ovocie a sendvič s kešu maslom. Na obed si pripravím špagety s olivovým olejom a zelenou soľou.

V poslednom čase sa veľa hovorí o dôležitosti spánku a škodlivosti modrého svetla. Máte nejaké spánkové návyky, ktoré zabezpečujú, že váš spánok je kvalitný a vaše telo sa dobre zotavuje?

Peter Kundrik: Musím mať úplnú tmu ako v hrobke. To je pre mňa základ a potom sa dobre vyspím.

Adam Drgoň: Rád spím, väčšinou po obede. Môžu to byť dve alebo tri hodiny. V noci spím asi šesť až sedem hodín.

Je radosť hrať s hráčmi NHL

Kto je najlepší hráč, s ktorým ste kedy hrali?

Peter Kundrik: Samuel Mlynarovič.

Adam Drgoň: Boli to väčšinou bývalí hráči NHL, napríklad Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský a Tomáš Tatar.

A proti komu bolo najťažšie hrať?

Peter Kundrik: Branislav Mezei ako hráč. Komplexne ako tím HK Nitra.

Adam Drgoň: Boris Česánek.