Kešu oriešky - lahodná desiata, ktorá je zdrojom bielkovín a získa si vás príjemnou maslovou chuťou
Kešu oriešky by nemali chýbať v žiadnej špajze ani kuchyni milovníka občerstvenia. Rastú na strome nazývanom obličkovník západný (Anacardium occidentale), ktorý sa pestuje v suchých tropických oblastiach. Získajú si vás veľmi príjemnou maslovou chuťou, ktorú si zamilujete. Je jedným zo zdrojov zdravých tukov a bielkovín, ktoré podporujú rast svalov a zdravie kostí. Preto sú obľúbenou súčasťou jedálnička športovcov. Neobsahujú žiadnu soľ ani iné prídavné látky. Vaša strava bude obohatená o
Nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu. To platí, ak nasýtené
Tuky nahradia tieto nenasýtené mastné kyseliny vo vašej strave.
Samotné kešu oriešky si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa ako desiatu, napríklad pri obľúbenom televíznom programe. Vo vašej kuchyni sa však určite nestratí ako súčasť rôznych receptov. Ľahko nimi ozdobíte raňajkovú kašu alebo koláče. Hodí sa aj do jogurtu, müsli, tvarohu a šalátov. Obzvlášť dobré sú aj v slaných jedlách, ako je rizoto, pesto alebo rôzne nátierky a ázijské jedlá. Nielen vegáni ich môžu použiť na výrobu chutného rastlinného mlieka. Chutné kešu oriešky sa nestratia a je len na vás, v akej forme si ich vychutnáte.
Kešu orechy a ich výhody
- lahodné oriešky, ktoré ocení každý milovník občerstvenia
- majú veľmi príjemnú maslovú chuť
- je zdrojom zdravých tukov
- neobsahujú soľ ani iné prídavné látky
- prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu vďaka nenasýteným mastným kyselinám
- môžete si ich vychutnať kedykoľvek počas dňa
- sú vhodné aj do slaných a sladkých receptov
- vhodné na zdobenie raňajkovej kaše, müsli alebo koláčov
- výborné do jogurtov, tvarohu a šalátov
- bývajú súčasťou ázijskej kuchyne
- na prípravu lahodného rastlinného mlieka
Aktívne zložky
| 100 g |
Energetická hodnota | 2314 kJ / 553 kcal |
Tuky | 43,9 g |
- z toho nasýtených tukov | 7,2 g |
Sacharidy | 30,2 g |
- z toho cukry | 5,9 g |
Bielkoviny | 18,2 g |
Soľ | 0,00 g |
Zloženie:
Kešu oriešky
Oznámenie
Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Alergény
Obsahuje orechy. Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje a sezamu.